Nadchodzi fala upałów. Termometry wskażą nawet 38 stopni

Mieszkańcy powiatu nyskiego muszą przygotować się na ekstremalnie wysokie temperatury. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie trzeciego stopnia, które obowiązywać będzie od 3 sierpnia od godziny 20:00 do 6 sierpnia do godziny 20:00. W ciągu dnia słupki rtęci mogą pokazać nawet 38°C.

To najwyższy poziom ostrzeżenia, co oznacza, że upały będą stanowić realne zagrożenie dla zdrowia i życia. Prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska oceniono na 90%, dlatego warto już teraz zaplanować najbliższe dni, zwłaszcza jeśli w rodzinie są osoby starsze, dzieci lub przewlekle chore.

Prognozowane temperatury i warunki nocą

Synoptycy przewidują, że w ciągu dnia temperatura maksymalna będzie wahać się od 33°C do 38°C. Najgoręcej ma być w środku dnia, między godziną 12:00 a 16:00, kiedy słońce operuje najmocniej. Nocą nie będzie dużo chłodniej – termometry wskażą od 18°C do 23°C, co utrudni regenerację organizmu po upalnym dniu.

Takie wartości oznaczają, że organizm będzie narażony na długotrwały stres cieplny. Szczególnie niebezpieczne są noce, gdy temperatura nie spada poniżej 20°C – wtedy ryzyko przegrzania i odwodnienia znacząco rośnie, zwłaszcza u osób bez dostępu do klimatyzacji.

Jak chronić siebie i bliskich przed upałem

W związku z prognozowanymi warunkami, służby apelują o rozsądek i przestrzeganie podstawowych zasad bezpieczeństwa. Przede wszystkim należy unikać przebywania na słońcu w godzinach południowych, kiedy promieniowanie jest najsilniejsze. Warto też regularnie nawadniać organizm – najlepiej pić wodę niegazowaną, w ilości co najmniej 2 litrów dziennie.

Szczególną opieką powinny zostać objęte osoby starsze i dzieci, które są najbardziej narażone na skutki wysokich temperatur. Ograniczenie aktywności fizycznej na zewnątrz, korzystanie z klimatyzowanych pomieszczeń oraz lekkie, przewiewne ubrania to podstawowe środki ostrożności. Warto również pamiętać o zwierzętach domowych – one także cierpią z powodu upałów.

Zagrożenie dla zdrowia i życia

Upały trzeciego stopnia to nie tylko dyskomfort, ale realne zagrożenie dla zdrowia. Przegrzanie organizmu może prowadzić do udaru cieplnego, który w skrajnych przypadkach bywa śmiertelny. Objawy takie jak zawroty głowy, nudności, osłabienie czy skurcze mięśni powinny skłonić do natychmiastowego szukania pomocy.

Lokalne służby ratunkowe są w stanie podwyższonej gotowości, ale to mieszkańcy muszą zadbać o siebie nawzajem. Warto sprawdzać, czy sąsiedzi – zwłaszcza ci starszy i mieszkający samotnie – mają dostęp do wody i chłodnych pomieszczeń. W razie zauważenia niepokojących objawów u innych, należy niezwłocznie wezwać pomoc.

Co dalej po fali upałów

Ostrzeżenie obowiązuje do 6 sierpnia do godziny 20:00, ale IMGW zapowiada, że będzie na bieżąco aktualizować komunikaty w zależności od rozwoju sytuacji. Mieszkańcy powinni śledzić lokalne prognozy i alerty, ponieważ możliwe jest przedłużenie ostrzeżenia lub podniesienie jego rangi.

Po ustąpieniu upałów należy pamiętać, że organizm potrzebuje czasu na regenerację. Warto stopniowo wracać do normalnej aktywności, uzupełniać elektrolity i obserwować swoje samopoczucie. Informacje o kolejnych alertach będą przekazywane przez Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej.