Fala upałów nad Powiatem Nyskim: nawet 39°C w dzień i tropikalne noce

Termometr w Powiecie Nyskim może w najbliższych dniach pokazać wartości, które bardziej kojarzą się z południem Europy niż z końcówką czerwca w Polsce. IMGW-PIB wydał ostrzeżenia przed falą upałów, która ma utrzymać się przez kilka dni i przynieść zarówno skrajnie gorące popołudnia, jak i bardzo ciepłe noce.

Prognoza na 26–29 czerwca: gorąco nie tylko za dnia

Zgodnie z komunikatami IMGW-PIB, okres największego nasilenia upału obejmuje czas od piątku 26 czerwca do poniedziałku 29 czerwca. W tym przedziale synoptycy prognozują w ciągu dnia temperatury od 33°C do 39°C. Nocami również nie będzie dużej ulgi – wartości mają się wahać od 18°C do 25°C.

W związku z tym obowiązują ostrzeżenia drugiego i trzeciego stopnia. To sygnał, że warunki mogą być uciążliwe, a miejscami także niebezpieczne – szczególnie przy dłuższym przebywaniu na zewnątrz i dużym nasłonecznieniu.

Upał będzie się utrzymywał co najmniej do początku przyszłego tygodnia, a lokalnie możliwy jest dalszy wzrost temperatury.

IMGW-PIB

Co zalecają służby i jak zmniejszyć ryzyko przegrzania

Przy tak wysokich temperaturach kluczowe staje się odpowiedzialne planowanie dnia. Najbardziej odczuwalne warunki zwykle przypadają na godziny południowe i wczesnopopołudniowe, dlatego warto w tym czasie ograniczać aktywność na słońcu. Równie ważne jest systematyczne uzupełnianie płynów – szczególnie gdy wysoka temperatura utrzymuje się także w nocy.

Warto pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu oraz unikać pełnego słońca.

IMGW-PIB

Dla mieszkańców Powiatu Nyskiego oznacza to przede wszystkim konieczność dostosowania codziennych planów: pracy w terenie, zakupów czy podróży. W upalne dni nawet krótka ekspozycja na słońce może szybko doprowadzić do osłabienia, a w połączeniu z wysoką temperaturą nocą organizm trudniej się regeneruje.

• Ogranicz długie przebywanie na słońcu, zwłaszcza w najgorętszych godzinach dnia.
• Pij regularnie wodę, nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia.
• Planuj aktywności na zewnątrz rano lub wieczorem, gdy temperatura jest niższa.

IMGW-PIB podkreśla, że upał może utrzymać się co najmniej do początku przyszłego tygodnia. W praktyce oznacza to, że warto śledzić kolejne komunikaty i przygotować się na scenariusz, w którym temperatury lokalnie będą jeszcze wyższe.